Баскетбольный зал

 

Эта популярная во всём мире командная игра доставляет массу удовольствия и участникам, и зрителям. В профессиональный баскетбол играют две команды по пять человек, но баскетбольный зал фитнес-центра Gonvaro-SportClub предоставляет возможность тренироваться и индивидуально, и вместе с коллегами и друзьями. Увлекательный процесс игры в баскетбол объединяет в себе множество упражнений, многие из которых входят в комплекс традиционной лечебной физкультуры.

 

Баскетбол является прекрасным средством развития и поддержки оптимального физического состояния организма человека. Во многом этому способствуют множественные нагрузки на различные группы мышц, получаемые каждым игроком. Соревновательный характер игры позволяет не заострять внимание на физической сложности выполнения некоторых движений, благодаря чему работа целого ряда мышц оптимизируется без дополнительных усилий.

Получаемая человеком нагрузка во время игры в баскетбол увеличивает частоту дыхательных движений, достигающей 50 – 60 циклов в течение одной минуты, при общем объёме дыхания в 120 – 150 литров в минуту. Столь интенсивный приток воздуха способствует естественной фильтрации лёгочных тканей, одновременно влияя на небольшое увеличение жизненного объёма лёгких. Немаловажное значение при этом имеют оптимальная температура и свежесть воздуха, постоянно поддерживаемые в баскетбольном зале фитнес-центра Gonvaro-SportClub.

Систематические занятия баскетболом нормализуют работу сердечнососудистой системы, наращивают мускулатуру, повышают уровень обмена веществ, тренируют периферийное зрение. Постоянное перемещение по спортивной площадке развивает чёткость координации и пространственного мышления. В комплексе с фитнес-упражнениями занятия баскетболом позволяют добиться высоких спортивных результатов за сравнительно меньший промежуток времени.

баскетбол  баскетбол

баскетбол  баскетбол

ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ

Нагрузки, получаемые в ходе баскетбольных занятий, оказывают благотворное влияние в любом возрасте. Однако не стоит забывать, что баскетбол это контактный вид спорта, при котором не исключаются различные травмы. Значительно уменьшить вероятность их возникновения помогает предварительная разминка, проводимая под руководством тренера фитнес-центра Gonvaro-SportClub. Баскетбольный зал центра оснащен современным спортивным инвентарём, позволяющим подготовить к игре все необходимые групп мышц.

Другие услуги спортзала
бадминтон волейбол футзал
БАДМИНТОН
ВОЛЕЙБОЛ
ФУТЗАЛ